Gute Gesundheit

[jesusallein]

Ei­ne wich­ti­ge neue wis­sen­schaft­li­che Stu­die warnt da­vor, dass Mag­ne­sium­man­gel zu ei­nem weit ver­brei­te­ten und weit­ge­hend über­se­he­nen glo­ba­len Ge­sund­heits­pro­blem ge­wor­den ist. Schät­zungs­wei­se 2,4 Mil­li­ar­den Men­schen welt­weit neh­men nicht ge­nug von die­sem es­sen­tiel­len Mi­ne­ral­stoff zu sich, wo­bei in den Ver­ei­nig­ten Staa­ten, Eu­ro­pa und ganz Asien ho­he Man­gel­ra­ten ge­mel­det wer­den. 
Die im In­ter­na­tio­nal Jour­nal for Vi­ta­min and Nu­tri­tion Re­search ver­öf­fent­lich­te Stu­die bringt ei­ne ge­rin­ge Mag­ne­sium­zu­fuhr mit ei­nem er­höh­ten Ri­si­ko für Herz­er­kran­kun­gen, Blut­hoch­druck, Typ-2-Dia­be­tes, Os­te­o­po­ro­se und De­pres­sio­nen in Ver­bin­dung. 
Die mo­der­ne Er­näh­rung, die von ver­ar­bei­te­ten Le­bens­mit­teln do­mi­niert wird, die Aus­lau­gung der Bö­den durch in­ten­si­ve Land­wirt­schaft, die al­tern­de Be­völ­ke­rung und das man­geln­de Be­wuss­tsein der Öf­fent­lich­keit tra­gen ver­mut­lich zu dem bei, was die For­scher als »⁠stil­le⁠« Kri­se der öf­fent­li­chen Ge­sund­heit be­zeich­nen. 
Die Stu­die kommt da­her zu dem Schluss, dass ei­ne Ver­bes­se­rung der Mag­ne­sium­zu­fuhr welt­weit ei­ne wich­ti­ge Rol­le bei der Prä­ven­tion chro­ni­scher Krank­hei­ten spie­len könn­te. 

Ei­ne Ver­bes­se­rung der Er­näh­rungs­ge­wohn­hei­ten ist un­er­läss­lich. Ein er­höh­ter Ver­zehr von dunk­lem Blatt­ge­mü­se, Boh­nen, Lin­sen, Nüs­sen, Sa­men und Voll­korn­pro­duk­ten kann die Mag­ne­sium­zu­fuhr deut­lich stei­gern.
Mag­ne­sium mag zwar noch nicht die­sel­be Auf­merk­sam­keit wie ei­ni­ge an­de­re Mi­kro­nähr­stof­fe auf sich zie­hen, doch sei­ne Be­deu­tung für die mensch­li­che Ge­sund­heit ist enorm. Wie die­ser um­fas­sen­de Re­view deut­lich macht, ist die Ge­währ­leis­tung ei­ner aus­rei­chen­den Mag­ne­sium­zu­fuhr kei­ne Ne­ben­sa­che. Sie ist ein ent­schei­den­der Schritt auf dem Weg zu ei­ner ge­sün­de­ren Welt.